Therapiemethoden

In meiner Arbeit verbinde ich Gestalttherapie, transpersonale Psychotherapie und Gesprächstherapie. Diese Methoden bilden den fachlichen Rahmen – ich arbeite jedoch nicht nach einem festen Konzept, sondern prozessorientiert: Entscheidend ist, was sich im gemeinsamen Kontakt zeigt und was in Ihrem Tempo integriert werden kann. Meine therapeutische Haltung ist dabei durchgehend traumasensibel geprägt.

Gestalttherapie

Die Gestalttherapie bildet eine tragende Grundlage meiner Arbeit. Sie versteht den Menschen als lebendiges Ganzes – Körper, Gefühl, Denken und Beziehung sind untrennbar miteinander verbunden. Im Mittelpunkt steht das Erleben im Hier und Jetzt.

Dabei geht es nicht um „richtiges Denken“, sondern um erfahrbare Wahrnehmung: feine Impulse, Körperreaktionen, innere Spannungen, widersprüchliche Gefühle und das, was im Kontakt zwischen uns entsteht.

Ein zentraler Fokus liegt auf dem, was im Kontakt sichtbar wird – und auf dem, was ihn unterbricht. Solche Kontaktunterbrechungen zeigen sich oft als Rückzug, Erstarrung, Übererregung, Anpassung oder innere Leere. Wenn diese Dynamiken im sicheren Rahmen wahrgenommen werden können, entsteht neue Wahlfreiheit. Daraus wächst Schritt für Schritt die Fähigkeit zur Selbstbindung: mit sich selbst verbunden zu bleiben – auch in Beziehung.

Traumasensibles Arbeiten

Traumasensibles Arbeiten bedeutet, innere Prozesse weder zu beschleunigen noch zu überfordern. Orientierung, Wahlmöglichkeiten und ein achtsamer Umgang mit Grenzen stehen im Vordergrund. Stabilität und Selbstregulation haben Vorrang vor Konfrontation. Entwicklung geschieht in einem Tempo, das Integration ermöglicht – körperlich, emotional und relational.

Transpersonale Gestalttherapie

Die transpersonale Gestalttherapie erweitert diese Arbeit um existenzielle und spirituelle Dimensionen, insbesondere in Krisen- oder Umbruchsituationen. Sie kann unterstützen, Erfahrungen in einen größeren Zusammenhang einzuordnen, innere Werte zu klären und gewohnte Verhaltensweisen zu reflektieren. Auch intensive oder widersprüchliche Gefühle finden hier Raum und können in ihrem Entwicklungspotenzial verstanden werden.

Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie bildet eine weitere tragende Basis meiner Arbeit. Sie basiert auf einem humanistischen Menschenbild und stellt die therapeutische Beziehung in den Mittelpunkt. Im geschützten Dialog entsteht ein Raum, in dem auch Unausgesprochenes, Zögerndes oder Widersprüchliches Platz haben darf. Durch echtes Zuhören, differenziertes Spiegeln und gemeinsames Erkunden kann sich das eigene Erleben vertiefen und neu ordnen.

Sie bestimmen die Inhalte der Gespräche selbst. Ich begleite Sie dabei präsent, klar und gleichwürdig – nicht als Instanz „über“ Ihnen, sondern als Resonanzraum. Oft entsteht Veränderung nicht durch Analyse, sondern durch das Erfahren, im eigenen Prozess gehalten und verstanden zu werden.

Ergänzende Methoden

Je nach Prozess beziehe ich Elemente aus der Körperarbeit und der Aufstellungsarbeit mit ein. Ergänzend können Aspekte der Zen-Praxis einfließen – insbesondere die Schulung von Präsenz, Atemwahrnehmung und nicht-wertendem Gewahrsein. Diese Praxis unterstützt die Fähigkeit, innere Prozesse klarer wahrzunehmen und in Kontakt mit dem gegenwärtigen Erleben zu bleiben.

Auch Elemente aus der Bonding-Arbeit können einbezogen werden, wenn Bindungsdynamiken, frühe Beziehungserfahrungen oder Themen von Nähe und Distanz im Vordergrund stehen. Dabei steht nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern der sichere Rahmen, in dem emotionale Erfahrungen integriert werden können. Alle ergänzenden Zugänge werden achtsam, traumasensibel und orientiert am individuellen Prozess angewendet. Auch transgenerationale Prägungen können berücksichtigt werden, wenn sie sich im therapeutischen Verlauf zeigen.