Therapiemethoden

In meiner Arbeit kombiniere ich mehrere therapeutische Methoden: Gestalttherapie, transpersonale Psychotherapie und Gesprächstherapie.

Die Gestalttherapie sieht den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist und unterstützt ihn, Ganzheit wiederzuerlangen. Es ist eine psychotherapeutische Methode, die davon ausgeht, dass jeder Mensch die Fähigkeit für Heilung und Weiterentwicklung in sich trägt. 

Meine Aufgabe als Therapeutin ist es, ein aufmerksames emphatisches Gegenüber zu sein. So unterstütze ich Sie bei der Verfeinerung des Bewusstseins für vorhandene Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken und Verhaltensweisen. Denn die Gestalttherapie setzt beim Erleben im „Hier und Jetzt“ ein. Sie lädt ein, es einmal  anders zu probieren, um das eigene Wahrnehmungsvermögen zu erweitern und zu vertiefen. Sie hilft Ihnen „sich selbst bewusster zu sein“, Ihre Bedürfnisse und Wünsche voneinander unterscheiden zu können und selbstverantwortlicher zu werden.

Oft handelt es sich um vergangene Erlebnisse, nicht abgeschlossene Beziehungen und familiäre Prägung sowie übernommene Glaubenssätze, denen Sie in der Therapie aktiv begegnen können. Ziel ist es, sich selbst aus scheinbar festgefahrenen Situationen zu befreien, Ihre Bedürfnisse und Emotionen bewusst wahrzunehmen und Ihre Perspektive zu verändern.

Die transpersonale Therapie hilft Ihnen sehr konkret in einer Krisensituation, indem sie spirituelle Aspekte mit einbezieht. Meine Klient:innen können ihr persönliches Schicksal eingebettet im großen Ganzen wahrnehmen. Im Rahmen dieser Therapieform kommen Sie mit den eigenen Gefühlen in Kontakt, um gewisse Werte und Verhaltensweisen zu hinterfragen und gegebenenfalls zu ändern. Dabei ist es sehr wichtig, sich auch mit Gefühlen wie Angst, Wut, Hass und Gier auseinanderzusetzen. Sie stammen häufig aus der Kindheit und bergen großes Potenzial für die persönliche Entwicklung. Die transpersonale Psychotherapie hilft Ihnen, sie aufzuarbeiten und in positive Energie umzuwandeln. 

Ich arbeite dabei mit Techniken aus der Gestalttherapie, Körper- und Aufstellungsarbeit sowie mit spirituellen Methoden – etwa Elementen aus dem Schamanismus und dem Zen-Buddhismus. Auch Transgenerationstraumata und vergangene Leben können in diesem Prozess eine Rolle spielen.

Die Gesprächstherapie basiert auf dem humanistischen Menschenbild. In ihrem Mittelpunkt steht die Beziehung zwischen Klient:innen und der Therapeutin. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Verhalten selbst zu erkunden. Sie bestimmen die Inhalte der Gespräche selbst und finden mit meiner Unterstützung selbst zu den Lösungswegen aus Ihrer persönlichen Situation.